第15号    08年03月07日

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つるはし便り

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★        第15号    08年03月07日

皆様こんにちわ!梅の花が咲く頃となりましたね。まだまだ冷たい風が吹く中に
も少し春らしさが感じられるようになりました。皆様お元気でらっしゃいますか?

先日お金のかからないダイエット法がありましたらお知らせ下さいとのお問い合
わせを頂きました。そこでご紹介したのが”咀嚼”です。

★ 咀嚼とダイエット

これまで沢山の人が咀嚼不足を感じて咀嚼にチャレンジ、そして挫折した方もお
られると思います。(私もその一人でした・・)よく噛んで美味しい食品と激マズの
ものがあるので工夫が必要です。一口30回という咀嚼に適さないようなメニュー
は沢山あります。ラーメン・そば・うどん・卵かけご飯・納豆ご飯・雑炊・等々汁物
がそうです・・・。このような咽喉越しの良さで美味しさを感じる食材はほどほどの
咀嚼でOKとして、十分な咀嚼は夜の1回だけにしています。(これでやっと続けら
れるようになりました)

十分な咀嚼では、何が本当に美味しくて何が実は不味いのかとてもよくわかりま
した。カップ麺などは激マズです。繊維の多い野菜・お肉や魚・かまぼこやこんに
ゃく・そういったものを十分に咀嚼する習慣がつきましたら、いつの間にかご飯や
普通の食材もなんとなくゆーっくりと食べるようになってきました。

★ フレッチャーと咀嚼

咀嚼を実践している日本の食療家の中には極端に回数を多くしたり、菜食主義
や玄米中心だったり、という方も多いのですが私は食材の制限は無理にしなくて
もいいと考えています。フレッチャーをご存知でしょうか。フレッチャー、あるいは
フレッチャイズムの検索でヒットします。ランドーン博士並みに古い人ですが熱心
に咀嚼を続け、短期間に30キロほどのダイエットに成功しました。フレッチャーは
食事の制限(量・種類共に)はしませんでした。アメリカ人らしく楽しく・ゆっくり噛む
事を大切にしました。

又一口200回とか極端に決める必要もないと思います。(これではハードルが高
すぎて続きません)30回程という一応の基準を設けていても、不思議なことですが
お肉や野菜・枝豆などは咀嚼が多いほど美味しく頂けます。ですから自然と30回
を超えてきます。多くの酒の肴も咀嚼に適しています。(鮭トバとかするめとか、噛
めば噛むほど美味しい食材ですね)目安としましては、健康のために一口30回以
上。ダイエット目的では100回以上となります。

★ 神液の力

唾液については、以前(大昔)仙道の先生に教えて頂いたことがあります。導引法
の中に口の中に唾液を一杯ためてそれを3口にわけて飲み込む、というものがあ
って、唾液って身体にいいんだあと思っていました。仙道では唾液を”神液”と呼び
ます。これはその働きにふさわしい名前です。

★ 若返りと老化防止ホルモン バロチン

近年唾液には驚くほど色々な働きがあることがわかってきました。唾液には若返り
と不老のホルモン・バロチンが含まれています。太陽や雨の恵みと同じように豊かに
無料で(!)使えるようにと、天は素晴らしい仕組みを人に与えてくれました。体内で
作られ、豊かに供給されるこの若返りホルモンをもっともっと使わせて頂きましょう。

★ 世界一の胃腸薬

世界で一番優秀な胃薬をご存知でしょうか?それが”唾液”です。優秀な消化・吸収
酵素によって、健胃整腸という健康の土台を堅固なものにしてくれます。

★ 食品の無毒化

他にも細菌を攻撃・免疫・毒素の無毒化(発癌物質や活性酸素などを無毒化する)
などビックリするような効果がありますが、それに咀嚼という筋肉活動で脳への刺
激が加わります。寝たきりの方の義歯を調整して噛む事が出来るようになると元
気になってベッドから起き上がるとのことです。また口内には全身への反射区があ
りますので、噛むことで足マッサージ以上の反射区刺激が与えられることになりま
す。まさに一石二鳥どころか三鳥も四鳥もですね。

噛みごたえのある食品を加えたり野菜を大きくきったりして、ちょっとした工夫を加
えながら夜ご飯だけでもしっかり噛む事をお勧めします。

★ 蒸留水と水晶

蒸留水には色々な使い方がありますが、下記のようなメールを頂きました。↓

~そのとき(癒しの場で)どうしても場の浄化が必要だと痛切に感じることがありま
した。そこで、ディディミの蒸留水に水晶(古い時代の水晶)を少し入れ、さらにセー
ジのオイルを加えた浄化スプレーを試そうとしています。

いままでは、水晶をボトルに入れていなかったのですが、人と話しているとヒントを
いただけるもので、水晶を入れてみたらと言われて、早速次回のケアのときに試し
たいと思います。まず、蒸留水で作ることで一つ安心があるんですね。

蒸留水は波動水を作ることが出来るお水です。セージは浄化に使われるハーブで
すがそれに水晶と蒸留水を加えることで水晶波動水+ハーブでいっそうの浄化作
用が期待できるかも知れません。蒸留水にパワーストーンを加えることはとても興
味深いので色々試してみたいと思います。(K・K様有難うございます!)

★ 新本”心の深遠に向かって”

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★ 心の深遠を読んで お客様の声  ↓

過日、お送りいただいた、”心の深遠に向かって”を読ませていただきました。
美しい文章で 胸が熱くなるような箇所がたびたびありましたが、なんといっても、
最終章はとりわけ素晴らしいですね。15章に入って、あ、これは(この本は)長編詩
だったのかしら?と思いましたが、読み進むうち、これは、まるで交響詩!オーケス
トラが大音響で歌い出したような感じがしました。

それにしても、17歳の少年とその父のように、本当の信頼関係が私たちの周りにも
あったら、どんなに幸せでしょうね。きっと、そのような時代がくるのでしょうね。---
やがて。よいご本をありがとうございました。幸福な気分を味わいました。

皆様からのご感想をお待ちしております。 (S・Y様有難うございます!)

◎ 先日は娘の卒業式&廃校式がありました。三重農業高校はこれで114年の
歴史に幕を降ろしました。そして少子化と市町村合併によって今春近隣4高校が
全部廃校となりました。(寂しく複雑な思いです)沢山来賓の方をお迎えしましたが、
その中にOBである池見先生(学校法人池見学園の設立者)がおられました。驚い
たことに何と100歳!現役です。しっかりとした口調で暖かな祝辞を頂きました。

呆けることなくしっかり話し歩き、人生を豊かに生きるその姿勢に心打つものがあり
ました。ランドーン博士は98歳で50歳の若さを保ち歩き方は(足の障害を乗り越え
て)若者のように軽く確かなものでした。ランドーン博士や池見先生、そして沢山の人
たちによって素晴らしい証が得られています。私たちには”クリエーター”としての力が
与えられていること。もっともっと豊かに自由に世界を作り上げ、広がることの出来
る存在としてこの世に生を受けたことを心から嬉しく思います。

十菱 愉美子
ブラウン・ランドーン協会
大分県豊後大野市三重町内田887-3
info@brownlandone.com

http://www.brownlandone.com/

郵便局総合(通帳ぱるる) 17220-4712811
郵便振替(振込用紙) 01980-3-62637
大分銀行 三重支店 普通 0048448
(十菱 愉美子 ジュウビシ ユミコ 名義)

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